Десять точек стройности

Жиры накапливаются в организме по разным причинам – от недостатка сна до неправильного питания и стресса. Воздействуя на определённые биологически акт

 

Жиры накапливаются в организме по разным причинам – от недостатка сна до неправильного питания и стресса. Воздействуя на определённые биологически активные точки, можно уменьшить негативное влияние того или иного фактора, нужно только разобраться в причинах вашей полноты и устранить их. Также нужно регулярно три раза в сутки массировать соответствующие точки, надавливая на них 30 раз по 5 секунд, подушечкой большого пальца.
Следует учесть, что нецентральные точки являются симметричными и их следует продавливать на обеих сторонах тела. После массажа выпивайте по 1-2 стакана тёплой воды. Курс массажа – 25 дней.

·        ДЕПРЕССИЯ.
Массируйте точку Gb 26 (рис. 4) сбоку между рёбрами и тазом по линии расположения пупка, и точку St 25 (рис. 5), находящуюся на 2 пальца в сторону бока от пупка.
У вас поднимется настроение, появится интерес к жизни. Воспользуйтесь этим – найдите хобби, общайтесь и больше двигайтесь.
·        НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.
Если вы поправились из-за несбалансированного рациона, постарайтесь наладить систему питания, а кроме того, массируйте точку Sp 9, находящуюся на внутренней боковой стороне сгиба колена (в складке). Также массируйте точку SP 6, которая расположена на внутренней стороне голени над косточкой сустава, выше на 3 пальца (рис. 1).
Массаж способствует снижению аппетита, улучшению пищеварения, выведению шлаков и излишка жидкости из организма.
·        НЕДОСЫПАНИЕ.
Опустите руки по швам. Там, где оканчиваются средние пальцы рук, на бёдрах с двух сторон располагаются точки, обозначенные как Gb 31 (рис. 8). На внутренней стороне каждого запястья, с внутреннего края запястной складки (по линии мизинца) вы отыщете точку Ht 7 (рис. 9).
Эти точки отвечают за общее психологическое состояние. Надавливание на эти точки способствует снятию переутомления, раздражения, нормализации сна, ускорению метаболизма, позволяет контролировать аппетит.
·        СТРЕССЫ.
За снятие нервного напряжения отвечают точки Pc 6 (рис. 2) на внутренней стороне запястья между сухожилий, на 2 пальца выше запястной складки, и Lr 3 на внешней поверхности стопы в уголке основания сустава, откуда расходятся кости большого и указательного пальцев.
После надавливания на точки вы успокоитесь, расслабитесь. Желание заесть стресс уменьшится. Плюс вы избавитесь от бессонницы и ночных приступов голода.
·        УПАДОК СИЛ.
Восстановить энергетический баланс поможет массаж точки St 36 (рис. 6), расположенной на 3 пальца ниже чашечки коленного сустава (при выпрямленных ногах) и на 1 палец вбок (наружу) от голенной кости. А также массируйте точку Gv 20, находящуюся на самой макушке.
Синдромы хронической усталости и эмоциональной истощённости отступят перед приливом сил, энтузиазма, бодрости. Вам перстанет казаться, что если вы не съедите что-нибудь калорийное, то будете ощущать слабость.