Чего хочет наша грудь?

Если бы женская грудь диктовала своим хозяйкам условия жизни, они бы были здоровы красивы и счастливы долгие годы, поскольку грудь любит полезную еду

 

Если бы женская грудь диктовала своим хозяйкам условия жизни, они бы были здоровы красивы и счастливы долгие годы, поскольку грудь любит полезную еду, подвижный образ жизни, здоровые удовольствия и отказ от вредных привычек.
Так чего же хочет наша грудь?
·        Беречься от инфекций.
Воспалительные процессы в организме женщины нарушают выработку гормонов, а молочные железы сразу реагируют на этот дисбаланс: в них появляются узлы, они набухают и болят перед месячными. Всё это – признаки мастопатии. Половые инфекции также подталкивают клетки груди к опасным изменениям. Поэтому не ленитесь и раз в полгода ходите на приём к гинекологу, сдавайте анализы и не пренебрегайте правилами гигиены.
·        Делать гимнастику.
Гимнастика поможет надолго сохранить красоту бюста. Отжимания, вращение руками, разведение согнутых в локтях рук не требует большого количества времени и сил, зато позволит держать грудь в тонусе.
·        Ежедневный уход.
Ухаживать за зоной декольте нужно не менее тщательно, чем за кожей лица и шеи:
-избегайте прямых солнечных лучей, пользуйтесь солнцезащитными средствами;
-каждый день наносите увлажняющие средства, выбирайте гипоаллергенные кремы и лосьоны, причём они не обязательно должны быть для груди.
·        Защищаться от травм.
Травма груди по своим последствиям сравнима с сильным ударом в пах у мужчины. На месте ушиба может образоваться киста, а во что впоследствии превратится киста, неизвестно.
·        Избегать стрессов.
Постоянные стрессы, неврозы, напряжения, депрессии – всё это прямиком приведёт вас к мастопатии или к ещё более серьёзному недугу. Поэтому не откладывайте отдых и развлечения на потом. Помните – хорошее настроение лучший витамин для груди.
·        Правильно питаться.
Обычную соль замените на йодированную, включите в рацион грецкие орехи, хурму, морскую капусту – они защитят грудь от мастопатии. А вот алкоголь и никотин провоцируют болезнь, также не стоит принимать таблетки для быстрого похудения.
Избегайте консервированных, копчёных и жирных продуктов. Отдайте предпочтение овощам, богатым каротином, и злакам. Продукты, содержащие метилксаниты, такие как кофе, усиливают болезненность груди перед менструацией. Замените кофе зелёным чаем, и будете чувствовать себя намного лучше.