Чем болеют наши ноги

Собираясь в отпуск, особенно внимательно отнеситесь к выбору обуви, ведь если заболят ноги, тут уж вам будет не до достопримечательностей.

 
Собираясь в отпуск, особенно внимательно отнеситесь к выбору обуви, ведь если заболят ноги, тут уж вам будет не до достопримечательностей.
Если ваша нога распластывается по полу – это первый признак плоскостопия. При начальной стадии ноги быстро устают, походка портится и к вечеру отекают стопы. В более тяжелых случаях боль переходит на лодыжки, колени, голени, ноет поясница и раскалывается голова. Становится невозможно заниматься спортом, и даже непродолжительная спокойная ходьба затруднена.
Женщины страдают плоскостопием в 4 раза чаще мужчин и связано это в основном с неудобной женской обувью.
Лучшая профилактика плоскостопия – это ходьба босиком и массаж. Если вы на работе всё время на ногах, 3–4 раза в день вставайте на внешние стороны стопы буквально на 30–40 секунд. Вечером не помешает тёплая ванночка и массаж стопы: плавными сильными движениями массируйте переднюю и внутреннюю поверхность голеней, растирая, поглаживая и разминая в разных направлениях и поколачивая подушечками пальцев.
Ещё одна проблема – натоптыши. Если нет плоскостопия, вам помогут ортопедические стельки, перераспределяющие нагрузку на стопу. От высоких каблуков придётся отказаться – ортопедические стельки для них не выпускаются.
Когда в организме задерживается лишняя жидкость, возникают отёки ног, которые усугубляются во время критических дней. Помогут травяные сборы: шишки хмеля, корень валерианы, мята перечная, которые можно заваривать. Понежьтесь перед сном в ароматной ванне – она расслабит мышцы ног и тела, избавит от усталости и венозного застоя. Душица, лаванда, мята снимут напряжение, можжевельник – боль. Насыпьте травы в мешочек, погрузите в горячую ванну, дайте немного настояться и ложитесь на 10–15 минут.
Часто из косточки у большого пальца вырастают шишки и медленно, но, верно, ведут к деформации стопы. Возраст болезни средний и пожилой, но процесс начинается раньше, просто многие терпят постоянно воспаление мягких тканей, образование мозолей и хронических натёртостей. К врачам обращаются, когда шишка выросла до больших размеров и требуется хирургическое вмешательство.
Синдром усталых ног – тоже заболевание, только мы мучаемся с ним  и не спешим лечиться, считая, что уставшие ноги – явление обыденное. Чтобы успокоить отёкшие, чугунные ноги, встаньте на четвереньки так, чтобы грудь была ниже бедер – это упражнение способствует венозному дренажу и снимет боль. И обязательно высыпайтесь, поскольку только крепкий, здоровый сон поможет вашим ногам отдохнуть.
 

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,410,болезни,266,ваше право,106,веселые истории,194,вкусная еда,504,вторые блюда,185,гадания,68,дача,225,дела домашние,83,десерты,40,диеты,323,долой лишний вес,176,дом,438,дом и дача,897,домашние напитки,54,домашние питомцы,112,домашние разносолы,29,домашняя выпечка,61,закуски,59,запеканки,19,здоровье,619,здоровье и красота,972,зеленая аптека,159,знаки зодиака,72,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,70,красота,355,кулинария,620,легенды о цветах,37,лечебное питание,150,любопытные факты,226,наблюдения,156,народная медицина,212,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,95,обряды,454,отдых,43,полезные советы,403,постные блюда,26,приметы,172,приметы и гадания,1656,садовые цветы,75,салаты,70,семейные даты,684,семья,135,супы,38,тесты,91,уход за волосами,81,уход за лицом,163,уход за телом,125,уход за цветами,55,уютный дом,68,цветы,233,что делать,92,это интересно,1457,юмор,604,
ltr
item
Обо всем понемногу: Чем болеют наши ноги
Чем болеют наши ноги
Собираясь в отпуск, особенно внимательно отнеситесь к выбору обуви, ведь если заболят ноги, тут уж вам будет не до достопримечательностей.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeSeeCnYLCHWfDE7jTTAhf-Uv4AssGMG7fjvH-5lzoxYP_tHGp96hL_ICjC19ie2seN5HIg_EBEWC9u9jwKexyJLYDWOAAcSrielyFqekDbpPLC50wOUb0dEsNyuNOEE4epAUSdy37eD-ar7P7zvHskwBwQt1caGV39nggXD1QjkjlwRJA671Ojg24cWA/w640-h426/0f439aacf11ba482089d82d52371f3f3_ce_4000x2667x0x2146_cropped_510x340.webp
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeSeeCnYLCHWfDE7jTTAhf-Uv4AssGMG7fjvH-5lzoxYP_tHGp96hL_ICjC19ie2seN5HIg_EBEWC9u9jwKexyJLYDWOAAcSrielyFqekDbpPLC50wOUb0dEsNyuNOEE4epAUSdy37eD-ar7P7zvHskwBwQt1caGV39nggXD1QjkjlwRJA671Ojg24cWA/s72-w640-c-h426/0f439aacf11ba482089d82d52371f3f3_ce_4000x2667x0x2146_cropped_510x340.webp
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2024/07/blog-post_27.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2024/07/blog-post_27.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание