Скверная весенняя погода готовит немало неприятностей, особенно гипертоникам: внезапно может заболеть голова, участиться пульс, замереть сердце
Да и не секрет, что весной мы чаще устаём к вечеру, а ночью плохо спим. Вы скажете, мол, наши силы за зиму истощились в борьбе с холодом, организм истосковался по тёплому солнышку, ясному небу, свежей зелени и витаминам. Вот только не каждый догадывается, что скверная погода, когда погода перестраивается с холода на тепло, это не просто неприятность, связанная с бездорожьем и разливом рек, но и фактор риска. И если ко всему прочему вы переутомились на работе, с кем-то поссорились или обиделись на кого-то, то весенняя непогода только усилит ваше дурное самочувствие.
С северянами непогода не церемонится: скачки давления и температуры у многих вызывают по утрам чувство неосознанной тревоги, которую медики называют «плавающей» и дают совет: в переходные периоды года особенно чётко соблюдать режим труда и отдыха, стараться высыпаться и больше бывать на свежем воздухе. Не стоит забывать о витаминах – они есть в свекле, моркови, квашеной капусте, шиповнике – пусть они не сходят с вашего стола.
Второй совет от медиков: не вслушивайтесь в себя ежеминутно, не преувеличивайте свои недомогания. Если к вечеру «ползёт» давление, сделайте контрастные ванны для рук и ног. Примите перед сном душ и ложитесь в тёплую постель. Форточка обязательно должна быть открытой.
У женщин иногда от погоды ломит голову. Подставьте руки под струю горячей воды, после приложите влажные ладони к лицу и шее – тем самым вы поможете сосудам уйти от спазма. После этого, если понадобится, можете пить лекарство.
Согласитесь, от неприятностей, как и от плохой погоды, нельзя застраховаться, поэтому и встречать их нужно во всеоружии.
КОММЕНТАРИИ