Выпадают волосы - что делать? Советы специалистов.

Выпадение волос – больше мужская проблема, чем женская: у мужчин волосы выпадают в пять раз активнее, чем у женщин. Усугубляет эту проблему стресс

 

Выпадение волос – больше мужская проблема, чем женская: у мужчин волосы выпадают в пять раз активнее, чем у женщин. Усугубляет эту проблему стресс, беременность и кормление грудью, гормональные сбои и период менопаузы. Если у мужчин волосы начинают редеть прежде всего с области лба и темени, то у женщин проблема обрушивается сразу на всю голову.
Начать выпадать волосы могут в любом возрасте, к примеру, из-за неправильного питания, когда не хватает витаминов С, В₅, В₆, РР – они содержатся в почках, печени, крупах, бобовых, яйцах, мясе. Вредит шевелюре и нехватка кальция, магния, железа, цинка, фосфора. Бывает, что все необходимые элементы поступают в организм с пищей, но не усваиваются из-за приёма медикаментов или курения. Выпадают волосы из-за сильных переживаний: во время стресса сосуды кожи головы испытывают спазм и к волосяным луковицам поступает меньше крови.
Когда на расчёске остаётся больше волос, чем обычно, специалисты советуют скорее начать их спасение.
·       Начать принимать витамины, разработанные специально для укрепления волос.
·       Не подвергать волосы воздействию экстремальных температур. Жара и холод одинаково вызывают нарушение кровообращения головы, а значит, волосы недополучают питания. Зимой находитесь на улице в головном уборе, в сауне защищайте волосы шапкой или полотенцем. Фен держите на расстоянии 15 см от волос и выбирайте не самый горячий режим.
·       Никогда не расчёсывайте мокрые волосы – они наиболее уязвимы. Откажитесь от резинок для волос и тугих косичек, поскольку они уменьшают приток крови к волосам.
·       При окрашивании волос выбирайте щадящие средства, предпочтительно краски без аммиака, на основе растительных компонентов.
·       Подберите шампунь, укрепляющий волосы.
·       Делайте себе массаж плеч и шеи, тем самым вы увеличите приток крови в эту область и к голове, тем самым улучшите питание луковиц волос.
Если волосы продолжают выпадать, стоит обратиться к трихологу. Он проведёт обследование и назначит лечение. Параллельно проконсультируйтесь у эндокринолога и гастроэнтеролога, возможно виноваты сбои эндокринной или пищеварительной систем.