Мы знакомы с законами физики, химии, математики, астрономии, но многие из нас не знают главного закона здоровья и за это незнание платят
Мы знакомы с законами физики, химии, математики, астрономии, но многие из нас не знают главного закона здоровья и за это незнание платят наличием болезней, плохим качеством жизни, низкой работоспособностью, умственной деградацией и жизнью.
Наша жизнь и здоровье зависят от качества крови, а точнее клеток крови: эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов. Особое внимание следует обратить на клетки иммунной системы. Иммунная система - это механизм, посредством которого происходит выздоровление. Всё зависит от боеспособности воина и оружия, которым обладают "солдаты" иммунной системы.
Есть множество факторов, благотворно влияющих на работу иммунной системы.
ЧИСТАЯ ВОДА.
Необходимо использовать воду вовнутрь - питьё, и наружу - гигиена, гидротерапия. Задача гидротерапии - улучшить кровоснабжение.
ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ.
Воздух, обогащённый кислородом, влияет на качество крови, ведь без кислорода клетки иммунной системы не могут исполнять свои функции защиты организма.
СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ.
Солнечный свет умножает количество и активность белых кровяных телец, укрепляя наши внутренние силы: это мощный барьер для любого вредоносного воздействия.
ПИТАНИЕ.
Овощи, фрукты, зелень, орехи, семечки, зерновые - это лучшая пища для укрепления иммунитета, потому что то, что мы едим, оказывает влияние на качество крови.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.
Занимаясь физическими упражнениями, мы разгоняем кровь - улучшаем кровообращение. используя массаж, мы добиваемся фактически того же эффекта, а как известно, отличное кровообращение - отличное здоровье.
ВОЗДЕРЖАНИЕ.
Необходимо владеть собой и иметь самоконтроль: умеренно использовать полезное и полностью воздерживаться от того, что отравляет, калечит, убивает клетки иммунной системы - алкоголь, наркотики, табак.
ОТДЫХ.
Ежедневный полноценный сон, выходные и отпуск - тот, кто пренебрегает отдыхом, угнетает и ослабляет важнейший механизм оздоровления.
ДУХОВНОСТЬ, НАШЕ МИРОВОЗЗРЕНИЕ.
Самая лучшая медицина, самое лучшее лекарство - это радостные и светлые мысли. Это самый главный фактор, определяющий, будем мы болеть или нет, а усталый, разбитый, сломленный дух человека подавляет деятельность костного мозга, вырабатывающего столь ценные клетки крови.
КОММЕНТАРИИ