Если вы хотите щеголять в платье с вырезом круглый год, тогда даже зимой не прекращайте заботиться о шее и коже над грудью.
В области под ключицами подкожного жира почти нет, а ведь именно он обеспечивает ей упругость и гладкость. Поэтому неудивительно, что раньше всего складки и морщинки появляются именно в этой зоне.
Чтобы их избежать, эту зону надо укреплять с помощью сильной водяной струи или контрастного душа – это стимулирует кровообращение и способствует обновлению клеток.
Кожа, лишенная жировой прослойки, не получает достаточного питания и скорее обезвоживается. Исправить это помогут кремы со стимулирующими и укрепляющими ингредиентами, такими как коллаген и ретинол. Это могут быть те же кремы, что вы наносите на лицо или специальные кремы для зоны декольте. Главное – балуйте ими свою грудь и шею каждый день.
Чтобы подпитать тонкую кожу шеи, раз в неделю делайте масляные обертывания: нагрейте 2 столовые ложки оливкового или льняного масла и смешайте с 2 столовыми ложками мёда. Этой смесью намажьте шею и подбородок. Укутайте тёплым, чуть влажным полотенцем на полчаса, после чего смойте смесь тёплой водой и нанесите крем.
Кожа на подбородке с возрастом начинает обвисать, создавая некрасивые складки. Чтобы замедлить этот неприятный процесс, выполняйте специальное упражнение: сядьте, поставив руки локтями на стол. Сплетите пальцы в замок и обопритесь на них подбородком. Руками старайтесь оттолкнуть подбородок вверх, а мышцами шеи этому сопротивляйтесь. Делайте это упражнение каждый день по 5 минут.
Для укрепления мышц груди эффективны следующие упражнения.
· Согнутые в локтях руки поднимите на уровень плеч и разведите в стороны. Старайтесь, чтобы лопатки соединились сзади, а спереди – ладонь с локтем. Повторите 10 раз.
КОММЕНТАРИИ