Есть мнение, что при простуде нельзя ходить в баню, в парилку во избежание перегрузок для сердца. Специалисты утверждают, что это мнение ошибочно.
Есть
мнение, что при простуде нельзя ходить в баню, в парилку во избежание
перегрузок для сердца. Специалисты утверждают, что это мнение ошибочно. В
парилку нельзя ходить, если высокая температура или острые воспалительные
процессы. В остальных случаях баня будет лучшим доктором и поможет справиться с
болезнью в несколько раз быстрее.
Во время посещения бани стимулируются
обменные процессы, заставляя организм интенсивнее освобождаться от токсинов,
продуктов обмена и гормонов стресса.
Под воздействием высоких температур
усиливается циркуляция крови, расширяются сосуды и снимается мышечное
напряжение. А вслед за этим приходит общая релаксация и успокоение.
Важно помнить одно простое правило: выйдя из
парной, нужно непременно облиться холодной водой с головой так, чтобы холодная
струя попала на темечко. Если вы этого не сделаете, нагрузка на сердце будет
большой, а холодная вода эту нагрузку нейтрализует.
Для профилактики простуды, когда вы сильно
замёрзли, устройте себе мини-баньку в ванной. Запарьте в тазике берёзовый веник
и подержите в горячей воде ноги 15-20 минут. Попарьте веником ноги и кисти рук.
Конечно, это не настоящая парилка, но пользу такая процедура принесёт вам
огромную.
После бани можно выпить 50 мл настойки,
укрепляющей нервную систему. Для её приготовления проварите на слабом огне 100
г укропного семени в 1 л десертного красного вина в течение 20 минут. В
полученный отвар влейте 1 столовую ложку настоя пустырника и дайте настояться 1
час. Процедите. Настойку храните в холодильнике.
Противопоказания: возраст старше 70 лет,
повышенная температура тела, туберкулёз в открытой форме, сахарный диабет,
хронические заболевания почек, эпилепсия, заболевания сердечно-сосудистой
системы, онкология. Перед посещением бани проконсультируйтесь с врачом.
КОММЕНТАРИИ