Многие болезни нельзя вылечить без антибиотиков, но после их приёма нашему организму нужна помощь. Купите в аптеке настойку эхинацеи или лимонник
·
Купите в аптеке
настойку эхинацеи или лимонника. Принимайте в первой половине дня по инструкции
к упаковке.
·
Принимайте около
2 месяцев комплексные поливитамины.
·
Ежедневно
съедайте 2 апельсина или 1 грейпфрут с небольшим количеством мёда.
·
Увеличьте
физическую нагрузку: начните ходить на танцы, йогу, в бассейн или просто
гуляйте по часу в день в парке. Ежедневная 10-минутная утренняя зарядка не
только разомнёт ваше тело, но и зарядит бодростью на целый день.
·
Хотя бы раз в
неделю посещайте баню – она укрепит иммунитет и поможет вывести из организма
остатки лекарств, а также токсины и шлаки, накопившиеся за зиму.
·
Принимайте
контрастный душ или обтирайтесь морской водой: 1 столовая ложка соли на 500 мл
воды. Утром контрастный душ заканчивайте прохладной водой, чтобы взбодриться, а
вечером – тёплой, чтобы быстрее заснуть.
·
Во время лечения
антибиотиками и в течение двух недель после внимательно следите за своим
питанием. Освободите печень от лишней работы, поэтому старайтесь не
злоупотреблять спиртным, жирным, жареным и копчёным.
·
Замените сладости
на мёд – это не только придаст сил вашему организму, но и восполнит необходимый
запас микроэлементов и витаминов.
·
Готовьте в
восстановительный период на завтрак каши: они не только дадут вам силы и
энергию за счёт медленных углеводов, но и мягко очистят кишечник от продуктов
распада лекарств и выведут их из организма.
·
Масло из семян
расторопши поможет восстановить работу печени. Принимайте его утром натощак по
1 столовой ложке, а также добавляйте в овощные салаты и готовые блюда.
·
Пейте подогретую
минеральную воду по 1 стакану 3 раза в день за полчаса до еды. Вода прекрасный
растворитель. Она поможет поскорее вывести из организма с мочой остатки
лекарств и их производные.
КОММЕНТАРИИ