Причин головной боли множество, но самые распространённые из них – это остеохондроз шейного отдела позвоночника, умственное, нервное напряжение
Причин
головной боли великое множество, но наиболее распространённые из них – это
остеохондроз шейного отдела позвоночника, умственное и нервное напряжение,
вегето-сосудистая дистония, интоксикация при инфекционных и хронических
заболеваниях, атеросклероз сосудов головного мозга, нарушения зрения,
пониженное или повышенное кровяное давление, болезни головного мозга,
переохлаждение головы. В каждом из этих случаев требуется своё лечение, вот
только как понять, отчего болит голова?
Учёные провели ряд наблюдений и выявили
некоторые виды упорных и повторяющихся болей.
·
Острая, колющая
боль в одной половине головы, особенно над глазами, характерна для мигрени.
·
Ощущение давления
между бровями, над и под глазницами, которое усиливается при наклоне головы
вниз, указывает на воспаление придаточных пазух носа.
·
Тупая, давящая
головная боль, сопровождающаяся тошнотой, стуком в ушах, покраснением лица,
может быть признаком повышенного артериального давления.
·
Боли, как бы
сжимающие голову и шею, обычно вызваны перенапряжением.
·
Давящие боли в
области затылка, распространяющиеся на шею, чаще всего связаны с
остеохондрозом.
·
Головная боль с
ознобом и болями во всех мышцах обычно бывает вызвана инфекционным
заболеванием.
·
Разлитая головная
боль, которая сопровождается ощущением дискомфорта в правом подреберье и
тошнотой, может указывать на заболевание печени или толстого кишечника.
·
Боль при
прикосновении к коже головы расчёской объясняется невралгией. Часто такие боли
связаны с переохлаждением волосистой части головы.
·
Постоянные
головные боли в сочетании с нарушением сна, памяти, ощущением жара во всём
организме и пониженной температурой тела могут свидетельствовать о серьёзном
поражении головного мозга.
При каждом типе головной боли помогают свои
способы лечения.
·
При головной
боли, вызванной перенапряжением, можно приложить ко лбу холод, а к затылку –
тепло. Может помочь массаж головы и мочек ушей.
·
При мигрени
поможет правило «трёх Т»: тепло, тишина, таблетка (кому что помогает).
·
При головной
боли, связанной с болезнями ЖКТ, рекомендуется в течение двух дней соблюдать
растительно-молочную диету.
·
При головной
боли, вызванной атеросклерозом сосудов головного мозга, полезны следующие меры:
в рацион необходимо включить белковые продукты, злаковые, рыбий жир, чеснок,
лук, редьку, хрен. По утрам натощак полезно пить пищевое льняное масло – по 1
столовой ложке и есть ягоды калины – по 3-7 штук.
·
При головной
боли, вызванной повышенным артериальным давлением, а также для снятия стресса и
преодоления бессонницы, может помочь «вино Гиппократа». Готовят его так: в 500
мл сухого виноградного вина добавить 1 чайную ложку корицы, ½ чайной ложки
имбиря, 7 зёрен гвоздики, 1 мелко нарезанный лимон, 1 столовую ложку мёда.
Настаивать 2 недели, процедить. Пить по 3-5 глотков 1 раз в день.
Чтобы докопаться до истинного происхождения
головной боли, рекомендуется завести дневник и отмечать в нём:
·
Когда появляется
головная боль.
·
Каков характер и
продолжительность боли.
·
Каков был рацион
этого дня.
·
Каков был распорядок
«больного» дня – стрессы, рабочие нагрузки, физические упражнения.
·
Для женщин – как
головная боль взаимосвязана с менструальным циклом.
Для профилактики головной боли полезно
выполнять такие рекомендации:
·
Больше двигаться.
·
Проводить на
свежем воздухе не менее двух часов в день.
·
Сохранять чувство
меры в еде и питье.
·
Не копить эмоции.
Если весело – хохотать от души, если грустно – не стесняться плакать.
Существуют
продукты питания, способные вызвать головную боль: молоко, шоколад, яйца, мука,
арахис, цитрусовые, свинина, алкогольные напитки, куриная и говяжья печень, изюм,
сливы, перезрелые бананы, куриная кожа, ананас, сосиски, баклажаны, томаты,
соевый соус, грецкие орехи, сыр.
Интенсивность и продолжительность мигрени
может облегчить бессолевая диета.
Профилактическое средство от головных болей
любого происхождения – приём каждый день натощак по стакану сыворотки или
пахты. Голодание или пропуск приёма пищи могут спровоцировать мигрень
Для профилактики головной боли осенью и
весной полезно провести очищение организма настоем лимона с чесноком и мёдом.
Натереть на тёрке 3 лимона, 3 очищенных
головки чеснока. Добавить 3 столовые ложки мёда. Смесь настаивать 3 дня,
процедить и пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды.
При головной боли полезен настой из цветков
ромашки аптечной, календулы и травы мяты перечной. Сырье взять в равных частях,
измельчить, перемешать. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка,
настоять полчаса, процедить. Пить по пол стакана 3 раза в день.
На заметку: ромашка аптечная в больших дозах
противопоказана при беременности, мята перечная противопоказана при гипотонии.
В любом случае, при упорных повторяющихся
головных болях следует обследоваться и соблюдать рекомендации специалиста, а не
заниматься самолечением.
КОММЕНТАРИИ