Две большие разницы – питаться правильно и вроде правильно. Если вам не нравится ваша фигура, не так и сложно перейти на правильное питание
В первую очередь следует исключить всё
мучное, жареное, маринованное и копчёное. Если хочется сладкого, перекусите
сухофруктами или съешьте немного мёда, или один зефир. Порции должны быть по
200 г, а питаться нужно по 5-6 раз в день.
Следите за тем, чтобы ваше меню было
сбалансированным. Кстати, прежде чем начать худеть, нелишним будет сходить к
врачу и проверить, всё ли у вас в порядке с гормонами. Если обнаружатся
проблемы, все попытки сбросить вес будут напрасными.
Самое главное – это полюбить себя такой,
какая вы есть, ведь от того, как вы к себе относитесь, очень многое зависит.
Поможет вам сбросить вес такой нехитрый обряд.
Найдите такую отражающую поверхность, в
которой вы будете выглядеть меньше, например, полированную дверь. Смотрите на
своё отражение и, гладя себя по проблемным местам, скажите такие слова:
«На
что смотрю – тому и остаться. Что поглажу – от того и избавляться. Аминь».
КОММЕНТАРИИ