Зимой особенно важно ухаживать за кожей тела, ведь в это время года кожа становится сухой и шершавой, склонной к покраснению и шелушению
Но и в такой ситуации найдутся рецепты
красоты. В первую очередь нужно пересмотреть ежедневный рацион: зимой будут
идеальны горячие супы, блюда из перловки, гороха, пшеницы. Следует включать в
рацион больше молочных продуктов, но не обезжиренных. Наоборот, следует есть
больше полезной жирной пищи, избегая холодных блюд и тем более сухомяток.
С другой стороны, зимний рацион может
способствовать увеличению веса и поэтому, чтобы скомпенсировать такую
питательную зимнюю диету, необходима хорошая физическая нагрузка. Соблюдайте
режим сна: в идеале следует ложиться в 22:00, а вставать за один-два часа до
восхода солнца: в этот период можно заняться и собой, и необходимыми делами, и
даже поработать.
Зимой особенно актуальны паровые процедуры
(баня) и масляные массажи. Дома полезно делать обёртывания и спа-процедуры.
Для обёртывания приготовьте смесь белой глины
с молоком. Возьмите ингредиенты в такой пропорции, чтобы получилась смесь
средней густоты. Нанесите её на чистую слегка распаренную кожу, оберните
целлофановой плёнкой в несколько слоев достаточно плотно, но не перетягивая. Не
укрывайтесь! Полежите полчаса, расслабившись. Смойте смесь тёплой водой. После
обёртывания с белой глиной не обязательно смазывать кожу увлажняющим или
смягчающим кремом, так как она очищает кожу, не нарушая естественный водный
баланс. А вот если вы возьмёте для обёртывания цветную глину, то после
процедуры обязательно нанесите на тело крем.
Масляный массаж хорош для кожи в любое время
года, но зимой он особенно нужен. Массаж позволяет сохранить нашу кожу упругой
и эластичной, без морщин.
Для увлажнения и смягчения кожи отлично
подходят кунжутное и кокосовое масла. Массаж с небольшим количеством масла нужно
делать утром перед душем. А для предотвращения перхоти и выпадения волос перед
мытьём головы хорошо наносить на кожу немного подогретого кокосового масла.
Между прочим, специалисты рекомендуют не только внешнее применение масла, но и
внутреннее: принимайте внутрь топлёное сливочное масло, его легко приготовить в
домашних условиях. Всё это вместе поможет сохранить и здоровье, и красоту.
Зимой от холода сильно страдают руки, поэтому
рекомендуется перед любым взаимодействием с водой наносить на руки смесь
кокосового и кунжутного масел. Особенно полезны паровые ванночки для рук, а
чтобы кожа не пересыхала, не стоит забывать об увлажняющем креме с миндалём или
жасмином.
В зимнюю программу ухода за ногами входят
ванночки для ступней, протирание лимоном для смягчения кожи. После ванночки
удаляйте омертвевшую кожу с помощью мягкой щётки, после нанесите крем.
При трещинах хорошо помогает смесь топлёного
масла и растительных масел. Для улучшения кровообращения старайтесь чаще
разминать стопы. Не допускайте переохлаждения – держите ноги в тепле.
КОММЕНТАРИИ