Так уж повелось, что осенью и зимой люди не только часто болеют, но и впадают в депрессию. Оно и понятно – холод, голые деревья, унылые краски
Защитить наш организм от простуд помогут
свежеприготовленные морсы, настои и соки из фруктов и овощей: они несут в себе
иньскую и янскую энергию, согласно учению фэн-шуй.
Смотря по тому, из какого овоща или фрукта вы
готовите сок, можно получить тонизирующий коктейль или наоборот расслабляющий.
Осенью и зимой отдавайте предпочтение янским продуктам, укрепляющим тело и дух,
поднимающим работоспособность и повышающим настроение. Для тонизирующего
янского коктейля достаточно смешать сок апельсина, красных яблок и моркови.
А вот расслабляющие продукты с иньской
энергией следует с утра ограничить, так как организму днём необходимо
находиться в тонусе, зато вечером лучше всего отдать им предпочтение. К таким
продуктам относятся мёд, молоко, растительное масло.
Продукты, содержащие энергию роста,
необходимы нашему организму независимо от времени суток. Это ростки сои, бобов,
фасоли – добавляйте их в салаты.
Ни для кого не секрет, что все наши мысли
материализуются, поэтому, постоянно думая о плохом, мы сами притягиваем к себе
негатив. Привлекает удачу и помогает нам быстрее справиться с проблемами именно
позитивный настрой.
Жалуясь изо дня в день, что на улице грязно и
сыро, вам холодно и неуютно, не удивляйтесь, что постоянно простужаетесь.
Начните находить хорошее в осенней непогоде и зимней вьюге – и вы заметите, что
ваша жизнь постепенно наладится.
Очень часто мы растрачиваем нашу жизненную
энергию по пустякам: на нервотрёпки по поводу и без повода, на размышления о
людях, с которыми не удалось договориться, о тех, кто причинил беспокойство.
Каждый раз, мысленно погружаясь в неприятную ситуацию, мы оставляем в ней
частичку себя.
Чтобы прогнать неприятные мысли, найти свой внутренний
баланс и гармонию, полезно медитировать.
Расслабьтесь и постарайтесь не думать о
проблемах, настройтесь на очищение. Глубоко дышите, представляя на выдохе, как
вы выдыхаете всю свою накопившуюся за день усталость, стрессы и тревоги. При
вдохе наоборот представляйте, как вас наполняет энергия. Для достижения
желаемого эффекта повторите упражнение несколько раз.
Осень – не повод для негативных эмоций.
Конечно, огорчает, что впереди долгая зима с её холодами, снегом и ветрами, но,
с другой стороны, впереди новогодние праздники, зимние каникулы.
А это значит, что пора настраиваться на
праздники, начинать заранее к ним готовиться: покупать подарки, обновки,
сочинять поздравления и тосты. И тогда заметите, что некогда хандрить и болеть,
а жизнь прекрасна и удивительна.
КОММЕНТАРИИ