Наиболее совместимы между собой овощи, фрукты и мёд, однако сладкие и кислые плоды лучше вместе не употреблять. Растительная пища, заправленная расти
Растительная пища, заправленная растительным
маслом, усиливает свои целебные свойства.
Ни с чем не сочетается дыня – её нужно есть
как самостоятельное блюдо.
Мясо сочетается с зеленью и красными овощами.
Яйца сочетаются с зеленью и овощами.
Фасоль, чечевица, бобы, горох сочетаются
только с зеленью и растительным маслом.
Свежее молоко не сочетается ни с чем и плохо
усваивается взрослым организмом. Оно полезно только детям и старикам.
Белковую пищу – птица, рыба, яйца, мясо всех
видов, сыр, творог, орехи и молоко – и крахмальную – картофель, хлеб, каши –
нужно употреблять в разное время суток.
Несовместима белковая пища разного
происхождения: мясо-сыр, мясо-молоко, мясо-орехи.
Для приверженцев раздельного питания будет
полезна эта таблица.
Таблица раздельного питания
Белки
|
Растительная пища
|
Углеводы
|
|
мясо
|
фрукты
|
хлеб
(чем грубее, тем лучше)
|
|
рыба
|
зелень
|
мучные изделия
(употреблять как можно меньше)
|
|
яйца (всмятку)
|
овощи
(кроме картофеля)
|
крупы
|
|
бульоны (первую воду слить)
|
сухое вино
|
сахар
|
|
бобовые
|
конфеты
|
||
грибы
|
варенье
|
||
орехи
|
мёд
|
||
семечки
|
картофель
|
||
можно
|
можно
|
||
Белковая и углеводная пища между не
сочетаются.
КОММЕНТАРИИ