Выделение желудочного сока регулирует гормон мелатонин. Осенью его в организме мало и из-за этого в желудке становится больше едкой жидкости, отчего м
Выделение желудочного сока регулирует гормон мелатонин. Осенью его в организме мало и из-за этого в желудке становится больше едкой жидкости, отчего может обостриться гастрит или язва. Как уберечься от такой неприятности?
•
Ешьте каждые
четыре часа, иначе будут большие перерывы между едой, что усилит выделение
едкого сока.
•
Соблюдайте
лечебную диету. Хлеб выбирайте белый — если свежий, то обязательно подсушите,
однако лучше всего есть хлеб вчерашний, такой легче переваривается. От мягкого
свежего и чёрного хлеба нужно отказаться, а заодно и от маринадов, острого,
копчёного и жареного. Еду лучше готовить на пару или запекать, но не до
хрустящей корочки. Фрукты желательно употреблять сладкие. Кислые могут навредить.
Варите кисели, каши, лёгкие супы.
•
Пищу
обязательно тщательно пережёвывайте, иначе большие куски пищи могут
травмировать желудок и кишечник, а них и так при гастрите и язве воспалена
слизистая.
Люди с такими качествами обычно недовольны
всем и всеми, и собой в том числе. На уровне тела это проявляется как
разъедание себя изнутри.
Желудок вырабатывает повышенное количество
пищеварительных соков, разъедающих его же стенки, отсюда и получается язва.
По статистике язва желудка развивается чаще
всего в возрасте 30-40 лет, а уже серьёзные осложнения этой болезни почти
всегда настигают пенсионеров. Их число увеличивается с 30% в возрасте 60-65 лет
до 75-80% в возрасте 80-85 лет.
И причина болезни не только в неправильном
питании. Чтобы вылечиться, нужно подумать не только о диете, но и о том, что
разъедает вас изнутри. Последите за своими мыслями, не спешите осуждать
проступки своих знакомых и не требуйте от себя быть идеальным.
Относитесь ко всему проще, легко принимайте
любую ситуацию, любое поведение окружающих, любые свои ошибки. Если что-то
получилось, как вы хотели – замечательно, если нет – рассматривайте как
позитивный урок. Вы увидите, насколько при такой позиции проще «переваривать»
всё, что происходит, и насколько вашему желудку станет легче работать.
КОММЕНТАРИИ