Самые распространённые школьные болезни – это близорукость, сколиоз и гастрит. Многие родители недооценивают их опасность
Самые распространённые школьные болезни – это близорукость, сколиоз и гастрит. Многие родители недооценивают их опасность и не вдумываются, что иногда причиной плохого самочувствия ребёнка является чрезмерная нагрузка и даже отношение родителей к оценкам их чада.
Вечный багаж отличников – неврозы. Как
показывает практика, троечники заканчивают школу с более крепкими нервами, чем
отличники. Когда ребёнок постоянно боится, «спросят-не спросят», когда он плохо
выучил уроки, рыдает над тройкой или четвёркой, перед экзаменом часто бегает в
туалет от волнения, то здесь налицо невротическое расстройство и родителям
следует пересмотреть своё отношение к школьным отметкам ребёнка.
Не нужно ругать и осуждать его за промахи,
ведь отличные оценки в школе не являются гарантией успешного будущего и
доказательством его хороших знаний. Стоит посоветоваться со специалистом о
приёме успокаивающих средств – курсом или перед контрольными и экзаменами.
На головную боль по статистике жалуются
больше половины подростков и около 20% школьников младших классов. Обычно это
связано с повышенными школьными нагрузками и несоблюдением режима труда и
отдыха. Важно, чтобы ребёнок спал не менее 8 часов в сутки, полноценно питался
и тратил на выполнение домашнего задания четко отведённое время, не
перегружаясь. Для первоклассников школьная программа – огромная нагрузка,
поэтому не загружайте его ещё и кружками, и спортивными секциями.
Снять головную боль помогут простые домашние
средства, например, сладкий чай с лимоном и мятой. Если головные боли
нарастающие и периодические, то следует обратиться к неврологу. Причиной
головной боли может быть инфекция, травма, сосудистое изменение.
Каждый четвёртый школьник страдает
заболеванием глаз. Особенно часто встречается близорукость у детей, которые
пошли в школу раньше 7 лет, ведь в этом возрасте ещё не сформировалась
цилиарная мышца глаза. Важно, чтобы ребёнок делал каждые полчаса перерывы в
занятиях. В школе он должен отдыхать на перемене и за 10-15 минут отдыха
запрещается нагружать глаза.
Регулярно делайте с ним зарядку для глаз.
Включите в рацион ребёнка творог, кефир, говядину, отварную рыбу, абрикосы,
чернику, морковь, бруснику, клюкву, укроп, петрушку – эти продукты укрепляют
сетчатку глаза.
Постоянное сидение за партой приводит к
нарушению осанки и болям в спине, связанным с застойными явлениями
кровообращения. Самые явные визуальные признаки – опущенные плечи и голова,
асимметрия плеч и выпуклый живот.
Прежде всего нужно научить ребёнка
правильному положению тела при работе за столом. Домашний стол и стул должны
соответствовать росту малыша. Кроме того, у него должен быть анатомически
правильный матрас и подушка, а обувь строго соответствовала размеру ноги.
Важно, чтобы рюкзак с учебниками он носил не на одном плече, а на обоих.
Ещё одна распространённая школьная болезнь –
гастрит. Раньше считалось, что его причина – неправильное питание, однако
учёные доказали, что причинами гастрита являются хеликобактер и поражение
поджелудочной железы в результате стресса.
Если у ребёнка боли в желудке, обратитесь к
врачу. Если обнаружатся бактерии хеликобактер пилори, то врач пропишет
антибиотики или другие препараты.
При воспалении поджелудочной железы важен
режим дня, правильное питание, укрепление иммунитета. Ребёнку важно не нервничать
и не перевозбуждаться. Для профилактики гастрита нужно обязательно следить,
чтобы школьник утром плотно завтракал, из рациона следует исключить продукты,
раздражающие слизистую желудка – жареное, острое, сладкую газировку, чипсы.
КОММЕНТАРИИ