Чего нам не хватает для сияющей улыбки?

Если вы хотите стать обладательницей сияющей улыбки, попробуйте немного изменить свой ежедневный рацион, обогатив его полезными витаминами

Если вы хотите стать обладательницей сияющей улыбки, попробуйте немного изменить свой ежедневный рацион, обогатив его полезными витаминами, макро- и микроэлементами, и ваша мечта станет реальностью. Благодаря такому рациону вы будете посещать стоматолога только в целях профилактики. Итак, чего нам не хватает для сияющей улыбки?
·       КАЛЬЦИЙ. Защищает зубы от повреждений, делая их более крепкими. При дефиците кальция зубы начинают быстро стачиваться и крошиться. Кальций содержится в молочных продуктах, кунжуте, петрушке, брокколи.
·       ФОСФОР. Отвечает за крепость эмали и регулирует распределение кальция в нашем организме. Фосфор содержится в рыбе, молоке, говядине, яйцах.
·       ФТОР. Без фтора зубная эмаль не может противостоять кислоте, которая содержится в слюне и, значит, кариесу. Много фтора содержится в красной рыбе, орехах, зерновом хлебе.
·       ЖЕЛЕЗО. При недостатке железа страдает кровообращение в дёснах и развивается пародонтоз. Железом богаты фасоль, яблоки, гречневая крупа и мясо.
·       ВИТАМИН D. Этот витамин помогает нашему организму усваивать фосфор и кальций. Если его не хватает, на зубах образовываются камни. Основные источники витамина D: молоко, сливки, грибы, куриные яйца, печень, скумбрия.

КОММЕНТАРИИ

Имя

анекдоты,410,болезни,266,ваше право,106,веселые истории,194,вкусная еда,504,вторые блюда,185,гадания,68,дача,225,дела домашние,83,десерты,40,диеты,323,долой лишний вес,176,дом,438,дом и дача,897,домашние напитки,54,домашние питомцы,112,домашние разносолы,29,домашняя выпечка,61,закуски,59,запеканки,19,здоровье,619,здоровье и красота,972,зеленая аптека,159,знаки зодиака,72,знаки судьбы,26,идеи подарков,46,каши,17,комнатные цветы,70,красота,355,кулинария,620,легенды о цветах,37,лечебное питание,150,любопытные факты,226,наблюдения,156,народная медицина,212,национальная кухня,40,Новости сайта,2,обереги и талисманы,95,обряды,454,отдых,43,полезные советы,403,постные блюда,26,приметы,172,приметы и гадания,1656,садовые цветы,75,салаты,70,семейные даты,684,семья,135,супы,38,тесты,91,уход за волосами,81,уход за лицом,163,уход за телом,125,уход за цветами,55,уютный дом,68,цветы,233,что делать,92,это интересно,1457,юмор,604,
ltr
item
Обо всем понемногу: Чего нам не хватает для сияющей улыбки?
Чего нам не хватает для сияющей улыбки?
Если вы хотите стать обладательницей сияющей улыбки, попробуйте немного изменить свой ежедневный рацион, обогатив его полезными витаминами
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxMkh6z3PN0E0RzbFh2diZ2Bxbp7mBbGnvSxyYIpk50rZ1c7GTxWnBV02reqJK0tUSa3h6DEAp1sHYzQMAxDFZ6vMW6ZQwv0OPAcod_qzyYSoNiJZKTGHMsTfykw5AVar4o9u7Dc1KJcI/s640/newsphoto-big-340-169-725.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxMkh6z3PN0E0RzbFh2diZ2Bxbp7mBbGnvSxyYIpk50rZ1c7GTxWnBV02reqJK0tUSa3h6DEAp1sHYzQMAxDFZ6vMW6ZQwv0OPAcod_qzyYSoNiJZKTGHMsTfykw5AVar4o9u7Dc1KJcI/s72-c/newsphoto-big-340-169-725.jpg
Обо всем понемногу
https://www.obovsem.pro/2019/10/blog-post_41.html
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/
https://www.obovsem.pro/2019/10/blog-post_41.html
true
2135292429312463681
UTF-8
Отобразить все статьи Не найдено ни одной статьи ОТОБРАЗИТЬ ВСЕ Читать далее Ответить Отменить Удалить От Домашняя страница СТРАНИЦЫ СТАТЬИ Показать все РЕКОМЕНДУЕМОЕ ЯРЛЫК АРХИВ ПОИСК ПО САЙТУ ВСЕ ПОСТЫ По вашему запросу ничего не найдено Вернуться на главную Воскресение Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Август Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь Янв Фев Мар Апр Май Июн Июл Авг Сен Окт Ноя Дек Только что 1 минуту назад $$1$$ минут назад 1 час назад $$1$$ часов назад Вчера $$1$$ дней назад $$1$$ недель назад Более 5 недель назад Подписчики Подписаться ПРЕМИУМ КОНТЕНТ ЗАБЛОКИРОВАН ШАГ 1: Поделитесь в социальной сети ШАГ 2: Перейдите по ссылке в социальной сети Скопировать все Выделить все Все было скопировано Не удается скопировать Содержание