Диеты с ограничением еды и разгрузочные дни не всякому по душе, ведь, не привыкнув голодать, после двух-трёх дней диеты, многие срываются и с голодухи
Пока текли рабочие будни, бывало время, что и
поесть за день было некогда, да и на работе постоянно в движении, а дома и
съешь что-нибудь сладенькое, да и того движения нет.
Диеты с ограничением еды и разгрузочные дни
не всякому по душе, ведь, не привыкнув голодать, после двух-трёх дней диеты,
многие срываются и с голодухи начинают есть ещё больше, да и организм тоже
накапливает про запас жир, предчувствуя очередную голодовку. Что делать?
Вот тут-то и поможет сытная недорогая диета.
Суть её в том, что в течение недели нужно есть только каши без соли, сахара и
масла.
Для такой каши возьмите один стакан любой
крупы: пшено, овсянка, рис, чечевица, гречка, перловка. Сварите из неё
рассыпчатую кашу. Масло не кладите. Можно добавить в кашу для вкуса морковь,
изюм, чернослив, тёртые яблоки. Пейте чистую воду сколько угодно, но не раньше, чем через час после еды или за полчаса до принятия пищи. Можно пить несладкий чай, немного кофе.
Эту кашу ешьте в течение дня небольшими
порциями, как только появляется чувство голода. За неделю вы легко потеряете 3
кг, исчезнут отёки на лице и посвежеет кожа.
Повторяйте такую диету один раз в месяц, и вы
можете поддерживать нормальный вес без особых усилий.
КОММЕНТАРИИ