Великий пост был установлен в память о сорокадневном посте Иисуса Христа в пустыне и является подготовкой к празднованию святой Пасхи.
Начинается он в понедельник, за семь недель до Пасхи, и заканчивается в
субботу перед этим праздником. Состоит Великий пост из двух частей. Первая
часть – Святая четыредесятница – первые шесть недель, вторая часть – Страстная
седьмица, последняя неделя перед Пасхой – 6 дней.
Согласно святого Писания пост телесный должен
сопровождаться постом духовным – стремлением избегать всякого греха и творить
добрые дела.
Великий
пост – самый строгий: не принимая скоромной пищи, мы должны отказываться от
неправедных мыслей, ругательных слов, недобрых поступков и страстных желаний -
семь недель воздержания от еды и всякого греха.
А ещё доказательством истинно верующего
человека было подаяние нищим тех денег, которые составляли разницу между
постным и скоромным столом.
В Великий пост запрещено употребление мяса, рыбы, яиц, молока и молочных
продуктов. Разрешено употреблять в пищу соленья и варенья, свежие фрукты и
овощи, бобовые, зерновые, орехи, сухофрукты, грибы, растительные масла и соусы.
В
первую неделю следует придерживаться
особо строгого поста: в первый день полностью воздерживаются от пищи. Со
вторника по пятницу можно есть хлеб, соль, сырые овощи и фрукты, сухофрукты,
мёд, орехи, пить воду. В субботу и воскресенье можно употреблять горячую пищу с
растительным маслом.
Со второй по шестую неделю
поста в понедельник, среду и пятницу – сухоядение, во вторник и четверг –
горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с растительным
маслом.
На
Страстную седьмицу следует придерживаться строгого поста: во все дни
разрешается сухоядение, в пятницу нельзя употреблять пищу до выноса плащаницы.
В праздник Благовещения Пресвятой Богородицы, отмечаемый 7 апреля, в
Лазареву субботу перед Вербным воскресеньем и в Вербное воскресенье за семь
дней до Пасхи, можно употреблять в пищу рыбью икру.
Не воспрещено во всё время поста пить чай,
так как он является строго вегетарианским продуктом. Чай необходимо пить, чтобы
поддержать организм, истощённый отсутствием многих привычных продуктов, к тому
же чай не только чистит организм, но и придаёт чувство сытости, способствует
ускорению метаболизма и помогает сохранить силы. Однако подслащивать чай
сахаром нужно в меру, считается, что во время строгого поста число чашек
сладкого чая должно быть ограничено одной-двумя в день.
Пост
является серьёзным испытанием для неподготовленных людей, так как организм
хочет получить что-то сытное, чего ему не дают, поэтому можно прибегнуть к
небольшой хитрости, чтобы обмануть чувство голода во время поста.
Есть нужно только тогда, когда вы
действительно голодны, есть с удовольствием, но маленькими порциями и без
добавки.
Пить как можно больше воды – это притупляет
чувство голода.
Снижает аппетит горячая ванна, а спорт
отвлекает и заряжает энергией.
Не стоит окружать себя яркими предметами –
они вызывают аппетит.
Почистите зубы, и тогда на подсознательном
уровне родится ощущение, будто вы только что сытно поели.
Следует знать, что строгое воздержание от
животной пищи в течение нескольких недель при резком начале и резком окончании
поста может навредить здоровью, особенно если есть какие-либо хронические
заболевания. Поэтому верующие уже за неделю до начала Великого поста не едят
мяса, а во время выхода из поста употребляют лишь небольшие порции непостных
продуктов.
Противопоказан
строгий пост людям с язвой желудка,
гастритами, панкреатитами, холециститами, сахарным диабетом, а также людям,
перенесшим операцию, тяжелую физическую или психическую травму.
Беременным женщинам и детям до 7 лет обязательно нужен животный белок, содержащий полезные для роста и
развития аминокислоты, поэтому им не нужно соблюдать строгий пост. А вот людям
с гипертонией, ожирением, заболеваниями суставов, повышенным уровнем
холестерина соблюдение поста может пойти на пользу и способствовать
выздоровлению.
КОММЕНТАРИИ